産後ダイエットと筋トレ。

産後半年までは、妊娠中についた脂肪が落ちやすい。

という記事を読んだことがある。

子ども産んだらあやしながら頑張ろう！！

なんて思っていたのに。

ほぼ完母だしなんか痩せてきたしいけるっしょ！

となんの努力もせずにいた。

しかし哀しいかな、

後ろから見たフォルムは紛うことなき〝おばちゃん〟

妊娠、出産を経て

腰回り腹回りに肉がつき、

ケツは四角く垂れ下がり、

授乳のために伸びきった乳房。

心なしか背中も重力に負けている。

これではいけないと先月わたしは奮起した。

このままでは女でなくなってしまう。

そして年末開催されるかもしれない

高校時代の飲み会で恥をかいてしまう…！(主にこっち)

そこでしばらく前に流行った

30days challenge のプランクとスクワットに

挑戦することにした。

詳しいやり方は検索してみてほしい。

というかわたしも適当に

とりあえず毎日回数を増やして

最終的にプランク5分、スクワット200回達成しようと決めた。

今半分ちょっと来たところだが、

効果が少しずつ出てきた。

• 便秘が改善された
• お腹が凹んできた。
• お尻が上がってきた。
• 腰痛が治ってきた。
• 筋トレの習慣がついた。
• 自分のために頑張っている充実感がある。

ただし残念なところとして

普通の女性は筋肉がつきにくいので

足が太くならないと書いてあるサイトが多いが

わたしはつきやすいのか張っているのか

確実に太ももが太くなった。

たるみは減ったが、パツンパツンである。

旦那はたるたるしているよりも

マッチョな女性が好みだそうなので気にしないことにした。

体重はまったく減っていないが、

ここは見た目が大事ということで気にしない。

1ヶ月終わった後も続けてみて、

よりカッコいいボディになれるように頑張りたい。